秋のワガママなヒトリゴト。

突然なんなんだと思われるかもしれないが
貧乏ゆすりや爪を噛む癖があるのと同じように
人にはそれぞれ考え方にも癖があるらしい。

わたしは仕事の関係で
カウンセリングや心理学について学んでいた。
その時にある先生が言った言葉を
今日急に思い出す場面があった。


今日，いつものように外人さんたちと
食事をしていたら，例の鬱病の外人さんの話になった。
彼はもちろん，その場にいなかった。


国によって，物事の捉え方って全然違うよね，
という話から始まって，
日本人は鬱病が多いという話になって，
考え方一つで生き方が変わるという話になった。


その時，突然『考え方の癖』の話を思い出したのだ。



例えばわたしを例に挙げると

○誰かの噂話が聞こえてくると
　わたしも言われてるんだろうなーと勘ぐる。
○人を誘って迷惑だったら困るから誘わないでおこうと思う。

もっともっとあるけれど，例えばこんな感じ。



これはわたしの『考え方の癖』であって『事実』ではない。
他の人の噂話が聞こえてきても，わたしが言われているとは限らないし，
誰かから何かに誘ってもらえるのを喜ぶ人だっているはずだ。



こういった考え方の癖は結構厄介で
自分にとってマイナスに働くことの方が多い。



昔，わたしの女友達には
彼氏が疲れてテンションが低かったり
今日は会えないよ，なんて言うと
「わたしのこと好きじゃないんだ！」と考えるタイプがいた。
うちの妹はアルバイトのシフトを見て回数が減らされていると
「きっとなんかへまをやったんだ！」と考えるタイプ。
うちの夫は知らない飲み会があると
「おれ，なんで誘われなかったんだ。なんかしたかな。」
と思うらしいし，
そういうわたしも友達からメールの返事が返ってこないと
「・・・・・・・・・どうしたんだろ。なんかしたかな。」と心配になる。



もちろん，その不安が的中している場合だってあるのだから
一概に「あなたの不安は取越し苦労です！」とは言えない。
でも，逆に取越し苦労である可能性も大いにあるのだ。



心理学の先生曰く
考え方の癖も癖の一種なのだから
治そうと思えば治る場合もあるらしい。

思い切って相手に確認してみるのが一番いいだろう。
それが無理なら
ポジティブな人の考え方を聞くのもいいだろう。



自分を冷静に見つめること
自分を知ること
自分に興味を持つことは
本当に大切だと思う。



考え方の癖が治れば
人生がばら色に変わっていくかもしれない。