秋のワガママなヒトリゴト。

体重　４８．０キロ
体脂肪　２９．０％　←ぶっ倒れるかと思った。


なんで減ってないの。ちょっと。
昨日結局家の中をぐるぐる２０分も歩いて，
腹筋も２０回やって，
ダンベル体操も１０分やって，
半身浴してから寝たじゃん。

頑張ったのにっ

ということで今日はジムに行ってきました。



●朝食・・・サンドウィッチ
　　　　　　　ジャムパン←朝だから大丈夫よ，の論理　
　　　　　　　缶コーヒー

●昼食・・・給食完食♪

●夕食・・・昨日の残りのジンギスカン
　　　　　　　雪見だいふく半分←夜だけど半分だから大丈夫よ，の論理

●間食・・・チョコレート３枚
　　　　　　　ブラックコーヒー

○運動・・・ウォーキング２０分
　　　　　　　筋トレ２０分　　　　　　　　　←すべてジムにて。
　　　　　　　半身浴２０分

　

明日の体重測定が怖い。
しばらく測定やめようかな～。
これでどんどん増えたらブログに書くのが恥しくなるし。。。

ま，とにかく嘘は書きませんので叱咤激励してくださいまし。